alimentación saludable en adolescentes

¿Qué beneficios tiene un desayuno saludable?

¿Cuál es la hora recomendada para tomar el almuerzo?

• entre las 7 y 8 am

• entre la 1 y 3 pm

• entre las 12 y 1 pm

• entre las 12 y 3 pm

¿Cuáles son los elementos predominantes en la comida chatarra?

• proteínas, energía e hidratación

• vitaminas, cereales y proteínas

• las grasas, calorías, azúcares y sales

• las vitaminas, nutrientes y carbohidratos

Enuncia algunos alimentos que usualmente consumas, que hagan parte de la comida chatarra.

¿Qué enfermedades están asociadas al consumo de la comida chatarra?

• miopía, insomnio y desnutrición.

• dengue, diarrea y obesidad.

• obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes.

• gripe, cóvid 19.

¿cuál es la distribución adecuada de los alimentos en el almuerzo?

• 50 % verduras, 25% proteínas y 25% carbohidratos.

• 25% verduras, 25% carbohidratos y 50% proteínas.

• 50% carbohidratos, 25% verduras y 25% proteínas.