Physical Education

NYATAKAN SAMA ADA KONFLIK ATAU STRES.

"Perselisihan faham antara Puan Salmah dengan jirannya semakin tegang di mana mereka kini tidak lagi bertegur siapa"

PILIH 3 KESAN KONFLIK DAN STRES PADA KESIHATAN DIRI YANG BETUL

• EMOSI MENJADI TIDAK STABIL

• SERING BERASA CEMAS

• BERASA TERSISIH DALAM MASYARAKAT

• SERING BERIMAGINASI PERKARA-PERKARA BURUK

Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...

• Lalai dan tidak patuh ajaran agama

• Kurang tidur dan tidak berselera makan

• Sentiasa berfikiran negatif

• Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat

Donald kerap bersikap panas baran di sekolah, walaupun kesalahan yang dilakukan oleh rakannya hanya melibatkan perkara kecil sahaja. Pada pendapat anda, bagaimana cara untuk membantu Donald mengurangkan sikapnya ini?

• Mengasingkan diri daripadanya agar anda tidak dimarah seperti rakan lain

• Menyebarkan berita mengenai sikapnya yang panas baran itu supaya orang lain boleh menjaga diri masing - masing

• Meminta nasihat dan bantuan daripada guru kaunseling dan guru disiplin

• Memarahinya kembali

Apakah yang dimaksudkan dengan hubungan interpersonal ?

• Hubungan kita dengan tuhan

• Hubungan kita dengan diri sendiri

• Hubungan kita dengan orang lain

• Hubungan kita dengan sumber semulajadi

Berikut merupakan contoh emosi kecuali ..

• Gembira

• Takut

• Cemburu

• Berlari

Apakah yang dimaksudkan dengan pemikiran positif ?

• Kebolehan mengharungi segala rintangan yang ada di depan mata

• Kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam pelbagai situasi

• Kebolehan membaca buku tanpa henti selama 1 hari

• Kebolehan melihat alam di sebalik mata

Kita perlu berusaha mengamalkan pemikiran negatif dalam kehidupan seharian

• Betul

• Salah

Lebih baik berfikiran positif dari berfikiran negatif

• Betul

• Salah

Piih dua ciri-ciri pemikiran positif

• Jangkakan kegagalan

• Ubah penampilan diri

• Tidak perlu model ikutan

• Pengalaman silam pembakar semangat