Estilos de Vida Saudável - Educação Física

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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A atividade física

Movimento realizado pelos nossos músculos que resulte gasto de energia acima dos valores de repouso.

A energia gasta a correr é igual à energia gasta em repouso.

Obrigatoriamente planeada.

Somente corrida e natação.

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

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O exercício físico

É geralmente uma prática planeada e com um objetivo específico.

Nunca é planeado.

Só para atletas de alta competição.

Somente praticado em ginásios.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Desporto

Pode não existir competição.

Envolve sempre equipas de alta competição

Associado ao jogo e à competição, envolvendo o desenvolvimento técnico e tático.

4.

FILL IN THE BLANK QUESTION

45 sec • 1 pt

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Com a evolução tecnológica, concluímos que o sedentarismo: Aumentou, diminuiu ou manteve-se?

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

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Causas do sedentarismo (escolhe 3)

Obesidade

Enfarte no miocárdio

Hipertensão arterial

Gripe

Aumentar a resistência

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Problemas associados ao sedentarismo

Melhoria das capacidades motoras

Má postura; baixa resistência física; doenças cardíacas.

Piora a concentração

Melhoria da capacidade de descanso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Vantagem da atividade física

Pode provocar lesões com frequência. Então é melhor não realizar nenhuma atividade.

Aumenta a força e diminui a resistência.

Previne doenças; fortalece ossos e músculos e ajuda a reduzir a gordura armazenada.

Previne lesões mas não previne doenças do foro cardíaco.

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