Maeth ar gyfer Ymarfer

Beth yw enw ar y broses ble ni'n bwyta llawer o garbohydradau cyn ras??

• Carbolwytho

• Carbollenwi

• Carbonos

• Carbomax

Mae angen bwyta (a)   ar ol ymarfer i greu ffibrau cyhyrol "muscle fibres" newydd

Carbohydradau yw'r macrofaetholyn pwysicaf ar gyfer ymarfer corff?

• Gwir

• Anghywir

• protein yw'r pwysicaf

• braster yw'r pwysicaf

Rhowch enghraifft o fwyd ar gyfer Carbolwytho

(a)  

Beth sydd mewn Gels Egni "Energy Gels"

• Siwgr

• Ffrwythau

• Braster

• Oil

Mwyaf Caled yw'r ymarfer mwyaf o galoriau ni'n llosgi?

• Anghywir

• Mwyaf Cyflym

• Cywir

• Weithiau

Pa fwyd sydd gyda'r mwyaf o Brotein?

• Cyw iar

• Pys

• Cnau

• Wyau