พลศึกษาม.1

กีฬาชนิดใดที่ออกกำลังกายได้ของทุกส่วนในร่างกาย

• กีฬาว่ายน้ำ

• กีฬาตะกร้อ

• กีฬาเทนนิส

• กีฬาหมากรุก

จากภาพเป็นการสอนทักษะอะไร

• ทักษะการเซต

• ทักษะการเสริฟ์

• ทักษะการอันเดอร์

• ทักษะการสกัดกั้น

ข้อใดคือการสอนทักษะการอันเดอร์บอล

• 
• 
• 
• 

 

เกณฑ์มาตรฐานใดที่ใช้ในการวัดการเจริญเติบโต

• การสังเกตด้วยสายตา

• การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• การตรวจร่างกายโดยแพทย์

ถ้าพิจารณาจากการประเมินน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงโดยใช้ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) นักเรียนคิดว่าบุคคลใดที่มีรูปร่างสมส่วนที่สุด

• แก้วมีน้ำหนัก 45 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 เซนติเมตร

• ก้านมีน้ำหนัก 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

• ก้อยมีน้ำหนัก 65 กิโลกรัม ส่วนสูง 167 เซนติเมตร

• กุ้งมีน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร

นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อให้เกิดการเจริญเติบโตที่สมวัย

• ออกกำลังกายลดความอ้วนอย่างหักโหมเป็นประจำทุกวัน

• รับประทานเฉพาะผักและผลไม้

• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างพอเพียง

• นอนหลับพักผ่อนวันละ 4-5 ชั่วโมง

เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ข้อใดกล่าวถูกต้องถึงลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์และพัฒนาการทางเพศ

• ใช้เหตุผลในการแก้ปัญหา

• มีอารมณ์แปรปรวนง่าย

• สนใจในตนเองมากกว่าสนใจเพศตรงข้าม

• วัยรุ่นชายจะมีรูปร่างที่โตกว่าวัยรุ่นหญิง

 

วัยรุ่นควรยอมรับและปรับตัวอย่างไร เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

• ดูแลรักษาอนามัยของตนเอง

• งดอาหารเพื่อให้มีรูปร่างที่สมส่วน

• ปรึกษาครูประจำชั้น

• ควบคุมอารมณ์ของตนเอง

นักเรียนเห็นด้วยหรือไม่กับคำกล่าวที่ว่า “วัยรุ่นเป็นวัยพายุบุแคม”

• เห็นด้วย เพราะวัยรุ่นมีพลังมาก

• เห็นด้วย เพราะวัยรุ่นมีอารมณ์ที่แปรปรวนง่าย

• ไม่เห็นด้วย เพราะวัยรุ่นยังรู้เท่าไม่ถึงการณ์

• ไม่เห็นด้วย เพราะเป็นเอกลักษณ์ของวัยรุ่น

วิธีการใดเป็นการฝึกร่างกายให้มีพลัง

• การวิ่ง 100 เมตร การว่ายน้ำ

• การยกน้ำหนัก การดึง

• การวิ่งซิกแซก การวิ่งไปวิ่งกลับ

• การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล