Somatotipos

Que son los somatotipos

• Son estilos de entrenamientos

• Son las categorías en las que clasificamos los cuerpos según su forma

• Son modelos de entrenamientos

• La forma de llevar una dieta balanceada

¿Cuántas categorías de somatotipos hay?

• 2

• 3

• 5

• Ninguna de ellas

Indique el nombre de somatotipo correcto.

• Aerobico

• Anaerobico

• Ectomorfo

• Todos son correctos

¿Qué es la somatocarta?

• Es una carta guía que nos ayuda a tomar la frecuencia cardiaca

• Es una representación gráfica utilizada principalmente por aquellos nutriólogos que se dedican a la rama deportiva de la nutrición

• Es un tipo de carta para llevar una dieta balanceada

• Es un modelo de planificación de entrenamiento.

Los somatotipos son:

• aerobico - anaerobio lactico - anaerobico alactico

• Calentamiento - parte principal - parte final

• Ectomorfo - mesoformo - endomorfo

• Todas las anteriores

Señale las características de un cuerpo endomorfo

• Su estructura ósea será robusta al igual que el cuerpo.

• Presentará pocos músculos a simple vista.

• La cintura será ancha.

• Una de las características que tiene es que las extremidades serán más cortas.

• Todas las anteriores son de sus características

Cual de estas características son de tipo mesoformo

• Una de las características que tiene es que las extremidades serán más cortas.

• Torso corto, piernas y brazos largos.

• Tiene poca grasa y es capaz de generar músculo en poco tiempo y con relativo menos esfuerzo

• Todas

El mesomorfo es el que ...

• Su estructura ósea suele ser grande y fuerte, con hombros y caderas anchos. ... De forma natural, su cuerpo está dibujado en forma de V, con los hombros anchos y la cintura más estrecha. Ventajas: tienen facilidad para ganar masa muscular y no ganan grasa fácilmente.

• Hace referencia a aquél cuerpo que posee los hombros anchos y la cintura delgada. Este tipo de cuerpo tiene poca grasa y es capaz de generar músculo en poco tiempo y con relativo menos esfuerzo que los otros dos tipos de cuerpo

• Las piernas son finas y cuentan con poca masa muscular y los gemelos suelen ser 'cortos'. La cintura estrecha. Muñecas gruesas. Torso corto, piernas y brazos largos. Poco aumento de peso, tanto de masa muscular como masa grasa. Pecho pequeño y hombros estrechos.

El ectomorfo es el que....

• Las piernas son finas y cuentan con poca masa muscular y los gemelos suelen ser 'cortos'. La cintura estrecha. Muñecas gruesas. Torso corto, piernas y brazos largos. Poco aumento de peso, tanto de masa muscular como masa grasa. Pecho pequeño y hombros estrechos.

• Hace referencia a aquél cuerpo que posee los hombros anchos y la cintura delgada. Este tipo de cuerpo tiene poca grasa y es capaz de generar músculo en poco tiempo y con relativo menos esfuerzo que los otros dos tipos de cuerpo

• Su estructura ósea será robusta al igual que el cuerpo. Presentará pocos músculos a simple vista. La cintura será ancha. Una de las características que tiene es que las extremidades serán más cortas.

El endomorfo es el que ....

• Hace referencia a aquél cuerpo que posee los hombros anchos y la cintura delgada. Este tipo de cuerpo tiene poca grasa y es capaz de generar músculo en poco tiempo y con relativo menos esfuerzo que los otros dos tipos de cuerpo

• Las piernas son finas y cuentan con poca masa muscular y los gemelos suelen ser 'cortos'. La cintura estrecha. Muñecas gruesas. Torso corto, piernas y brazos largos. Poco aumento de peso, tanto de masa muscular como masa grasa. Pecho pequeño y hombros estrechos.

• Su estructura ósea será robusta al igual que el cuerpo. Presentará pocos músculos a simple vista. La cintura será ancha. Una de las características que tiene es que las extremidades serán más cortas.