PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 3

1. Sebelum memulakan sesuatu permainan, kita hendaklah........

• a. duduk sebentar

• b. menyejukkan badan

• c. memanaskan badan

• d. berlari laju

2. Daya tahan kardiovaskular melibatkan senaman berikut kecuali

• a. berenang

• b. berdiri

• c. berbasikal

• d. berjogging

3. Kita perlu bersenam sekurang-kurangnya

• a. 2 kali seminggu

• b. 3 kali seminggu

• c. 4 kali seminggu

• d. 5 kali seminggu

4. Berikut adalah aktiviti-aktiviti koordinasi kecuali.....

• a. meleding pada dinding

• b. memukul bola skuasy

• c. mengelecek bola hoki

• d. mengawal bola sepak

5. Kita perlu menyimpan alatan sukan yang telah digunakan di.....

• a. bilik sukan

• b. makmal sukan

• c. dewan sukan

• d. stor sukan

6. Kita perlu minum sekurang-kurangnya_____________ gelas air sehari.

• a. 5

• b. 6

• c. 7

• d. 8

7. Kesan pengambilan alkohol yang berlebihan akan menyebabkan__________

• a. mabuk

• b. riang

• c. kuat berlari

• d. cergas

8. Mengapakah kita perlu menjaga kebersihan diri?

• a. suapaya kelihatan cantik

• b. untuk keyakinan diri

• c. untuk menjaga kesihatan badan

• d. untuk disayangi oleh rakan-rakan

9. Paru-paru ialah organ........

• a. pencernaan

• b. pernafasan

• c. mengepam darah

• d. mengalirkan darah

10. Bapa Fatin menerima khabar dari kampung tentang kematian datuknya. Apakah perasaan bapa Fatin?

• a. gembira

• b. kasihan

• c. sedih

• d. suka