RENANG GAYA BEBAS

Gerakan awal dalam berenang ditunjukkan pilihan . . . .

• 
• 
• 
• 

Ketika berada di lokasi kolam renang, kita harus . . . .

• menjaga kebersihan

• pemanasan dengan berlari

• membuang sampah di kolam

• mengabaikan aturan yang berlaku

Posisi kaki pada saat renang gaya bebas adalah

• dua kaki mengayun naik turun secara bersamaan

• dua kaki melebar kesamping secara bersamaan

• dua kaki mengayun naik turun secara bergantian

• dua kaki lurus ke belakang

Posisi bernafas renang gaya bebas ditunjukan pada gambar ....

• 
• 
• 
• 

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

• Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

• Berenang dengan posisi badan terlentang

• Berenang dengan posisi badan telungkup

• Berenang dengan gaya bebas

Tindakan yang sesuai etika di kolam renang adalah . . .

• Rina mengajari adiknya berenang..

• Adi mendorong teman ke kolam renang.

• Dewi tidak membuang bungkus permen ke kolam.

• Dodo bermain petak umpet bersama teman-temannya.

Kacamata renang penting digunakan saat melakukan aktivitas renang. Tujuannya adalah...

• Mencegah alergi kulit

• Agar tidak silau

• Mencegah iritasi mata

• Mempermudah gerakan renang

Sebelum melakukan aktivitas renang, maka harus ... terlebih dahulu.

• Pendinginan

• Pemanasan

• Cooling down

• Squat jump

Pengambilan nafas pada renang gaya bebas dilakukan melalui...

Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur?