Jenis pukulan kearah depan dengan sikap jari-jari tangan kearah atas rapat, bukan digenggam, bahkan dapat dilakukan dengan dua tangan, dinamakan...

• Tinju

• Sodok

• Sanggah

• Tebak

Pukulan dengan menggunakan bubu-bubu ruas tangan atau genggaman tangan menghadap ke atas disebut

• catok

• tusuk

• tebak

• sodok

Sikap tungkai kaki yang menyesuaikan dengan jenis serangan pukulan yang akan dilakukan disebut....

• sikap pasang

• sikap kuda-kuda

• sikap tendangan

• sikap lompatan

Yang termasuk pukulan atas sebagai berikut, kecuali....

• bandul

• ketok

• tumbuk

• pedanng

Jenis serangan lengan dengan cara menekuk tangan sehingga lengan berbentuk  V merupakan jenis....

• pukulan tinju

• pukulan siku

• pukulan swing

• pukulan melingkar

Usaha pembelaan dengan memindahkan sasaran dari arah serangan

lawan melalui kontak langsung dengan lawan disebut....

• menghindar

• mengelak

• menyerang

• sikap pasang

Tangkisan siku dapat dibedakan menjadi....

• tangkisan atas dan tangkisan bawah

• tangkisan tinggi dan tangkisan rendah

• tangkisan samping dan tangkisan vertikal

• tangkisan depan dan tangkisan belakang

Istilah physical fitness sama artinya dengan....

• olahraga kebugaran

• pendidikan jasmani

• kebugaran jasmani

• kesehatan jasmani

Kondisi tubuh mudah lelah dalam melakukan berbagai kegiatan,

meskipun sudah beristirahat secukupnya disebut....

• tidak bugar dan tidak fit

• gejala penyakit kanker

• kebugaran

• kelelahan

Setelah melakukan aktivitas kebugaran jasmani hendaknya melakukan....

• pendinginan

• pemanasan

• penghangatan

• pemantapan