Capacidades Físicas Básicas: la Flexibilidad

¿Qué es la Flexibilidad?

• La capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

• La capacidad que tenemos de estirar hasta cierto punto, sino también de regresar a su estado original recuperando su forma.

• La capacidad de realizar un movimiento de gran amplitud.

• Todas son correctas

¿Como Clasificamos los tipos de Flexibilidad?

• Según el estiramiento

• Según el tipo de fuerza

• Activa, Pasiva, Dinámica y estática

• Todas son correctas

¿Como clasificas el estiramiento de la imagen?

• Activo

• Pasivo

• Dinámico

• Estático

¿Como clasificas el estiramiento de la imagen?

• Activo

• Pasivo

• Estático

• Dinámico

¿Como clasificas el estiramiento de la imagen?

• Activo

• Pasivo

• Dinámico

• Estático

¿Como clasificarias el estramiento de la imagen?

• Pasivo

• Dinámico

• Estático

• Activo

¿Como clasificarías el estiramiento de la imagen?

• Activo

• Pasivo

• Dinámico

• Estático

Nombra 5 consejos útiles para entrenar la Flexibilidad.

¿Qué estamos evaluando según la imagen?

• La Flexibilidad del tronco

• Flexibilidad de Isquiotibiales

• La Felxibilidad Estática

• Todas son correctas

¿Que medios con el Test de flexibilidad que observamos en la imagen?

• La flexibilidad dinámica

• La movilidad de la articulación

• La amplitud del movimiento

• Todas son correctas