salud

¿ Cual es un beneficio del descanso ?

• Buen animo

• Mejora la circulación de la sangre

• Mejora la capacidad mental

• Nos hace extrovertidos

¿ Cuantas horas debemos dormir al día ?

• 8 horas

• 7 horas

• 5 horas

• Entre menos horas mejor

¿ En qué te ayuda el buen descanso ?

• Te ayuda a ser más creativo

• Te ayuda a ser más elocuente

• Te ayuda a ser mas listo

• Te ayuda a ser mas organizado

¿ El ejercicio mejora el sueño ?

• Si

• No

¿ Deberíamos tener siestas durante el día ?

• Si

• No

¿ Qué es la parálisis de sueño ?

• Es cuando despertamos y no podemos movernos pero estamos parcialmente despiertos

• Es cuando tenemos pesadillas y no podemos despertar

• Quedarnos atrapado en nuestros sueños

¿ La pandemia afecto nuestro sueño ?

• Sí

• No

¿ Debemos de utilizar el celular a la hora de dormir ?

• No

• Si