Carrera del bienestar

¿Qué fortalezas de las mencionadas por Seligman

reconocieron en su persona?

¿De qué manera sus fortalezas les han favorecido en

su vida diaria?

3. Mencionen las acciones que realizaron para mejorar

sus hábitos de sueño, alimentación y actividad física,

y qué cambios notaron en su vida diaria.

¿Fomentaron en sus comunidades hábitos saludables

de alimentación, actividad física y sueño?, ¿cuáles?

Expliquen ¿qué significa para ustedes la

autorregulación emocional y qué beneficios aporta

en su día a día?

El Triángulo cognitivo es una estrategia para trabajar

los pensamientos, emociones y conductas y se utiliza

para identificar qué sucede con las personas ante

diversas situaciones, ¿usaron esta estrategia en algún

momento? Compartan cómo la utilizaron.

¿Qué beneficios identifican que pueden obtener al

utilizar el Triángulo cognitivo?

¿Han puesto en práctica la gratitud en su día a día?

En caso de que así lo hagan, ¿qué beneficios han

experimentado?

Realicen un ejercicio de la técnica GALA:

G: Algo por lo que siento GRATITUD hoy...

A: Algo nuevo que he APRENDIDO hoy...

L: Un LOGRO que he conseguido hoy...

A: Una ALEGRÍA que me conmovió hoy...

Mencionen dos acciones que podrían realizar para

generar una Red de apoyo entre sus colegas del

colectivo docente.