SISTEMAS ENERGETICOS

¿CUÁL DE ESTOS SISTEMAS PREDOMINAN EN LOS TRABAJOS DE RELEVOS?

• ANAERÓBICO ALÁCTICO Y AERÓBICO

• AERÓBICO

• ANAERÓBICO ALÁCTICO Y LÁCTICO

• ANAERÓBICO LÁCTICO Y AERÓBICO

¿A QUE HACE REFERENCIA EL CONTINUUM ENERGÉTICO DE FOX?

• NUESTRO CUERPO TIENE MUCHOS SISTEMAS

• LOS SISTEMAS SE AGOTAN

• UN SISTEMA ES MAS IMPORTANTE QUE OTRO

• LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS TRABAJAN ALTERNATIVAMENTE

EL SISTEMA ANAERÓBICO SE PUEDE TRABAJAR POR:

• POTENCIA

• CAPACIDAD

• POTENCIA Y CAPACIDAD

• AERÓBICAMENTE

¿CUÁL ES LA MÍNIMA Y LA MÁXIMA DISTANCIA DE LOS TRABAJOS ANAERÓBICOS?

• 20-600 METROS

• 20-500 METROS

• 70-600 METROS

• 120-300 METROS

LOS TRABAJOS ANAERÓBICOS DEBEN SER A INTENSIDADES SUBMÁXIMAS, ESTO SIGNIFICA:

• 75-90 %

• 70-98 %

• 80-95 %

• 60-80 %

EN LOS TRABAJOS POR REPETICIONES LOS DESCANSOS SE LLAMAN:

• MICRO-PAUSAS Y MACRO-PAUSAS

• MICRO-PAUSAS

• MACRO-PAUSAS

• PAUSAS

EN TRABAJOS ANAERÓBICOS, QUE AFIRMACIÓN NO ES CORRECTA:

• LAS PAUSAS DEBEN SER COMPLETAS

• LA MICRO-PAUSA NO DEBE EXCEDER A LA MACRO-PAUSA

• LAS MICRO-PAUSAS SON LOS DESCANSOS ENTRE SERIES

• LAS PAUSAS DEBEN SER ENTRE 3´ Y 9´

¿CON QUE PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO SE RELACIONA LA CUANTIFICACIÓN DEL TRABAJO (X2-X3-X4.......)

• REVERSIBILIDAD

• ESPECIFICIDAD

• INDIVIDUALIDAD

• PREDOMINIO

CON QUE PRINCIPIO SE RELACIONA EL CONTINUUM ENERGÉTICO?

• ESPECIFICIDAD

• PREDOMINIO

• INDIVIDUALIDAD

• SOBRECARGA

¿CON QUE PRINCIPIO SE RELACIONA ESTA AFIRMACIÓN?: DEBEMOS CONOCER EL 100% DE NUESTROS ALUMNOS

• REVERSIBILIDAD

• SOBRECARGA

• INDIVIDUALIDAD

• ESPECIFICIADAD