FATIGUE

Definisi Fatigue / Kelelahan Adalah

• Lelah,Lesu dan kurang Tenaga

• Semangat

• Rajin

• Giat

Gejala dari Fatigue adalah

• Kelelahan Kronis atau ngantuk

• Berkurangnya Konsentrasi/Tidak Fokus

• Pandangan yang kabur

• Semua benar

Penyebab Kelelahan/Fatigue yang berlebih adalah

• Stress

• Rasa Duka

• Gangguan Makan

• Semua benar

Jam tiduk yang cukup bagi orang dewasa adalah :

• 5 - 8 Jam

• 2 - 4 Jam

• 9 - 12 Jam

• 1 - 2 Jam

Cara mengatasi Fatigue/Kelelahan Adalah

• Minum cukup air agar terhindrasi

• Olahraga Secara teratur

• Tidur yang cukup

• Semua benar