Renang kelas XII SMA

Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…

• Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.

• Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.

• Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.

• Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.

• Pernyataan diatas tidak ada yang benar.

Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

• Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.

• Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.

• Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya

• Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah

• Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.

Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…

• Tarikan, sapuan, recovery

• Dorongan, tarikan, recovery

• Ayunan bawah, ayunan atas

• Tarikan, dorongan, recovery

• Tarikan, recovery, dorongan.

Posisi badan renang gaya punggung adalah …

• Telungkup

• Miring

• Tegak

• Telentang

• Membungkuk

Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …

• Mulut

• Mulut dan hidung

• Hidung

• Pernafasan ditahan saat berenang

• Pernafasan dihembuskan

Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …

• Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan

• Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan

• Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan

• Koordinasi gerakan kaki dan lengan

• Koordinasi gerakan lengan dan pernafasan

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

• FIBA

• FINA

• FIFA

• FITA

• FIDA

Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...

• bebas

• punggung

• kupu-kupu

• dada

• rimau

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

• Gaya bebas

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Lumba-lumba

Apa

yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…

• Meminta

  bantuan orang sekitar

• Melemparkan benda yang bisa terapung

• Langsung

  menghampiri korban pada saat sedang panik

• Meneriaki

  agar korban bergerak perlahan (tidak panik)