EL calentamiento 1º ESO

¿Qué es el calentamiento?

• Es un conjunto de ejercicios llevados a cabo antes de un esfuerzo mayor o competición

  en los que intervienen músculos y articulaciones.

• Es un ejercicio llevado a cabo antes de un esfuerzo mayor o competición

• Es un cojnutno de ejercicios llevados a cabo después de un esfuerzo mayor o competición

• Todas las respuestas son falsas

Con el calentamiento... la frecuencia cardiaca

(a)  

Con el calentamiento... (a)   la capacidad de atención, la confianza y la motivación

Con el calentamiento el estrés competivo (a)  

Las partes del calentamiento son...

• 1. Movilidad articular estática.

  2. Desplazamientos.

  3. Ejercicios de Mayor intensidad

• 1. Estiramientos.

  2. Movilidad articular en estático.

  3. Ejercicios de mayor intensidad.

  4. Movimientos o desplazamientos

• 1. Movilidad articular en estático.

  2. Ejercicios de mayor intensidad.

  3. Estiramientos.

  4. Movimientos o desplazamientos

• 1. Movilidad articular en estático.

  2.Movimientos o desplazamientos

  3. Estiramientos.

  4. Ejercicios de mayor intensidad.

¿Para qué sirve el calentamiento?

• Preparar físicamente y mentalmente

• Prevenir lesiones

• Mejorar el rendimiento

• Todas las respuestas son correctas

Las partes de una sesión son el calentamiento, la parte principal y la vuelta a la (a)  

Este ejercicio sería un ejercicio de....

• Movilidad articular en estático

• Movimientos o desplazamientos

• Estiramientos

Estos ejercicios son...

• Ejercicios de mayor intensidad

• Estiramientos

• Movilidad articular estática

• Carrera o desplazamientos

Este ejercicio es.....

• Movilidad articular estática

• Estiramiento

• Movimientos o desplazamientos

• Ejercicios de mayor intensidad