Latihan Soal PJOK Kelas X

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….

• Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan kelentukan

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Pukulan overhead dalam badminton yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan merupakan pukulan . . ..

• Lob

• Netting

• Smash

• Backhand

• Dropshoot

Latihan kebugaran jasmani terdapat bermacam bentuk latihan, salah satunya adalah latihan back up. Latihan kebugaran jasmani dengan back up bertujuan untuk melatih otot ….

• Tangan

• Kaki

• Punggung

• Lengan

• Perut

Permainan bulu tangkis berasal dari Negara . .

• Indonesia

• Inggris

• Cina

• India

• Tiongkok

Berikut ini yang termasuk senam lantai adalah ….

• Aerobik

• SKJ

• Senam Hamil

• Loncat Indah

• Guling Depan

Siapa yang pertama kali menemukan tolak peluru...

• Polem

• Ryan Crouser

• Parry O'Brien

• Z. Weir

• T. Walsh

Bagian badan yang menyentuh matras lebih dulu saat melakukan guling ke depan adalah ....

• Tengkuk

• Kepala

• Dahi

• Bahu

• Lengan

Bola peluru pada olahraga tolak peluru. Berat peluru untuk kategori junior putra adalah...

• 7.25 kg

• 4 kg

• 5 kg

• 3 kg

• 2 kg

Berikut ini yang tidak termasuk keslaahan saat melakukan guling ke depan adalah....

• Kedua tangan bertumpu tidak tepat

• tumpuan kedua tangan atau salah satu tangan kurang kuat

• bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan

• saat gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolak

• saat akan melakukan guling bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk

Induk organisasi atletik Indonesia adalah….

• PASI

• PSSI

• PBVSI

• KONI

• PBSI