roll depan dan roll belakang

Bagaimana posisi kepala sebelum menggulingkan badan ke depan ...

• ke atas

• menoleh ke kanan/kiri

• menunduk

• menatap ke depan

Posisi awal ketika hendak melakukan roll belakang yakni ..

• Berdiri

• Jongkok

• tidur terlentang

• kayang

Bagian tubuh mana yang lebih dulu menyentuh matras ketika melakukan gerakan roll depan?

• Kaki

• Ubun-ubun

• Kening

• Tengkuk

sikap lilin adalah

• gerakan di mana tubuh membentuk keadaan seperti roda lalu berguling ke samping

• posisi di mana tubuh tidur terlentang lalu kaki dan panggul diangkat ke atas lurus

• gerakan tubuh menggelundung ke arah depan

• gerakan tubuh menggelundung ke arah belakang

Posisi kaki yang benar ketika tubuh melakukan gerakan roll depan adalah

• dibuka selebar bahu

• di tekuk

• lurus rapat

• ditekuk salah satu kaki

Alat yang paling dibutuhkan dalam senam lantai, yang paling utama adalah

• tali

• matras

• tongkat

• kain

Posisi badan bergerak ke arah belakang, badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk merupakan rangkaian dari gerak ....

• kayang

• roll depan

• roll belakang

• sikap lilin

Suatu bentuk atau sikap badan telentang yang membusur, bertumpu pada kedua kaki dengan siku-siku, dan lutut lurus disebut....

• sikap lilin

• roll depan

• roll belakang

• sikap kayang

Berikut ini yang bukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan roll depan adalah....

• Tidak mengangkat pinggul ke atas saat roll

• Kaki tidak lurus saat roll

• Tidak meluruskan siku ke samping saat roll

• Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok, duduk, kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang