Repaso Ejercicio Físico y Vida Sana

Un movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo es lo que se define como ...

• Actividad Física

• Ejercicio Físico

• Deporte

• Juego

¿Cuántos minutos de actividad física a la semana recomienda la OMS realizar en personas mayores de 65 años?

• Entre 30 y 60

• Entre 60 y 90

• Entre 90 y 150

• Entre 150 y 300

La Condición Física es la suma de las 4 ...

• Capacidades Físicas Básicas

• Capacidades Coordinativas

• Capacidades Perceptivo-motrices

• Capacidades Resultantes

Las Capacidades Físicas Básicas son 4 ¿Cuál NO es una CFB?

• Fuerza

• Equilibrio

• Resistencia

• Velocidad

El entrenamiento debe elevarse de manera progresiva, esto corresponde al Principio de la ...

• Continuidad

• Progresión

• Multilateralidad

• Especialización

Verdadero o Falso. La Fuerza es la capacidad de vencer o mantener una resistencia a través de una contracción muscular.

• Verdadero

• Falso

De todos los tipos de Fuerza que hay ¿Cuál se recomienda realizar en personas mayores?

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Verdadero o Falso. La Resistencia es la capacidad de realizar ejercicios de corta duración adelantando la aparición de fatiga

• Verdadero

• Falso

¿Cómo se llama la sustancia que produce el organismo cuando realizamos ejercicio físico de alta intensidad?

• Ácido pirúvico

• Ácido fólico

• Ácido láctico

• Ácido clorhídrico

Cuando se realiza un trabajo de Resistencia de larga duración ¿de dónde obtiene la energía el cuerpo?

• De las proteínas

• Del agua

• De las vitaminas y minerales

• De los hidratos de carbono y las grasas