UH LOMPAT JAUH IPS 3

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

• tolakan

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

• Telapak kaki kanan

• Telapak kaki kiri

• Telapak kaki terkuat

• Kedua telapak kaki

• tumit kaki terkuat

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

• Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

• Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

• Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

• Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

• awalan-mendarat-melayang-tolakan

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar......

• gaya guling depan

• gaya berjalan diudara

• gaya kedepan

• gaya menyilang

• gaya duduk

Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap....

• Tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

• Tolakan

Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.

• Menggantung

• Berjalan di udara

• Jongkok

• Guling depan

• Guling samping

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

• Awalan

• Mendarat

• Tumpuan

• Melayang

• tolakan

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

• Tumpuan

• Melayang

• Mendarat

• Awalan

• hampir mendarat

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......

• horizontal

• vertikal

• frontal

• ocipital

• central

Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal adalah

• awalan

• mendarat

• melayang

• tumpuan

• ketika mengukur