Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani

8th Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

aktivitas air

aktivitas air

1st - 12th Grade

10 Qs

KAPASITI AEROBIK - LITAR KARDIO

KAPASITI AEROBIK - LITAR KARDIO

1st - 10th Grade

10 Qs

TENIS MEJA

TENIS MEJA

7th Grade - University

15 Qs

bulutangkis8

bulutangkis8

8th Grade

10 Qs

PENCAK SILAT KELAS 4

PENCAK SILAT KELAS 4

1st - 12th Grade

10 Qs

BOLA BALING

BOLA BALING

7th - 8th Grade

15 Qs

PJOK KELAS 8 - Bola Voli

PJOK KELAS 8 - Bola Voli

8th - 9th Grade

15 Qs

Bola Voli

Bola Voli

1st Grade - Professional Development

15 Qs

Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani

Assessment

Quiz

Physical Ed

8th Grade

Practice Problem

Medium

Created by

Puji Astutiningsih

Used 44+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Waktu yang di perlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan untuk atlet adalah…

25 menit tidak termasuk pemanasan atau pendinginan

  20 menit tidak termasuk pemanasan atau pendinginan

30 menit tidak termasuk pemanasan atau pendinginan

35 menit tidak termasuk pemanasan atau pendinginan

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kardiovaskuler, dapat di terapkan teori katch and meardle yaitu

110-umur

220-umur

230-umur

240-umur

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Presentase intensitas  latihan untuk mendapatkan kebugaran paru paru dan jantung adalah

30-45% dari detak jantung maksimal

a.   45-65% dari detak jantung maksimal

a.   75-85% dari detak jantung maksimal

a.   96-100% dari detak jantung maksimal

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Frekwensi latihan untuk mendaptakan kebugaran paru-paru dan jantung adalah…

  Dilakukan secara teratur 3-5 kali/mimggu

Dilakukan secara teratur 4-5 kali/mimggu

Dilakukan secara teratur 5-6 kali/mimggu

Dilakukan secara teratur 6-7 kali/mimggu

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up adalah…

Menekuk dan meluruskan siku lengan

Mengangkat pinggul dari posisi duduk

Mengangkat bahu dari posisi tidur

Mengangkat pundak dari posisi duduk

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan adalah…

Naik turun kursi

Mengangkat badan pada palang tunggal

Meluruskan kedua kaki kedepan

Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Pendarat kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah…

Ujung telapak kaki

telapak kaki

pinggir telapak kaki

tumit kaki

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?