Belajar 3

Pembagian kelompok gerak dalam senam irama, meliputi …

• warming up, core, cooling down
• warming down, cross, cooling up
• warming body, core, cooling men
• warming tea, cross, cooling up
• warming up, cross, cooling pad

Jalan ditempat merupakan gerakan dalam senam irama yang mudah dilakukan, istilah lainnya yaitu …

• march
• marching
• mark
• walking
• walked

Menggerakkan lengan dari posisi lurus dibawah kemudian lengan ditekuk dinamakan …

• leg curl

• arm curl

• bicep curl

• body curl

• head curl

Menggerakkan kaki (tungkai) dengan cara menekuk hingga tumit menyentuh pantat dinamakan …

• arm curl
• bicep curl
• body curl
• leg curl
• head curl

Gerald dari posisi awal berdiri tegak kemudian melangkah kesamping satu kali dan kembali keposisi semula, dinamakan …

• triple step
• double step
• x step
• v step
• single step

Hardi dari posisi awal berdiri tegak kemudian melangkah kesamping dua kali dan kembali ke posisi semula, dinamakan …

• x step
• v step
• triple step
• double step
• single step

Berdasarkan foto terlampir, gerakan lengan apakah yang sedang dilakukan pesenam tersebut …

• leg curl

• arm curl

• bicep curl

• body curl

• head curl

Berdasarkan foto terlampir, gerakan lengan apakah yang sedang dilakukan pesenam tersebut …

• leg curl

• hands up

• bicep curl

• body curl

• head curl

Berdasarkan foto terlampir, gerakan lengan apakah yang sedang dilakukan pesenam tersebut …

• butterfly

• hands up

• bicep curl

• body curl

• head curl

Berdasarkan foto terlampir, gerakan kaki apakah yang sedang dilakukan pesenam tersebut …

• knee down

• knee up

• leg curl

• lunge

• swing leg