Soal Lompat kangkang dan lompat jongkok

Gerakan olahraga lompat kangkang termasuk ke dalam cabang olahraga..?

• Senam irama

• Senam Lantai

• Permainan bola besar

• Permainan bola kecil

• Atletik

Dalam memeragakan teknik keterampilan melompat di atas peti lompat, pada saat berlari ujung jari kaki menghadap...

• Ke bawah

• Ke samping

• Ke depan

• Ke atas

• Ke belakang

Panggul kurang diangkat sehingga tidak berhasil membuat sikap kangkang di atas, merupakan kesalahan pada saat melakukan....

• lompat kangkang dengan panggul

• lompat kangkang panggul lurus

• lompat jongkok panggul lurus

• lompat jongkok

• lompat jongkok panggul ditekuk

Dalam berlatih lompat kangkang di atas peti lompat, balok lompat kangkang di atas peti lompat, peti lompat harus dalam posisi...

• Di rendahkan sampai kaki

• Di miringkan

• Setinggi kepala

• Sejajar setinggi perut dan dada

• Berdiri di atas kepala

Alat yang digunakan dalam olahraga lompat kangkang adalah...

• Kasur

• Kursi

• Tingkat

• Pasir

• Peti lompat

Perhatikan gambar diatas, langkah langkah gerakkan yang ditunjukkan oleh contoh orang pertama dan kedua adalah

• Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memegang balok dengan kedua kaki menolakkan badan ke udara

• Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memegang balok dengan kedua kaki kangkang

• Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memgayun ke atas dengan kedua kaki menolakkan badan ke udara

• Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memgayun ke atas dengan kedua kaki kangkang

Berikut ini yang bukan merupakan tahapan dalam lompat kangkang, yaitu....

• Awalan

• Tolakan

• Meluncur

• Melewati peti lompat

• Pendaratan

Dalam pelaksanaan lompat kangkang kedua kaki harus di buka.....

• Di buka lebar kesamping peti

• Di buka ke samping kanan

• Dibuka ke samping kiri

• Ditutup ke samping peri

• Di tutup ke dalam

Dalam pelaksanaan lompat kangkang anggota tubuh yang menyentuh peti lompat pertama kali adalah...

• Bagian Kaki

• Bagian telapak kaki

• Lutut

• Bagian kepala

• Telapak tangan

Teknik awalan dalam pelaksanaan lompat kangkang adalah

• Melakukan tolakan

• Melakukan pendaratan

• Melakukan kaki dibuka

• Melakukan berlari