PJOK Senam Lantai Sem II Sdn 11 Guguak VIII Kkoto

Pola gerak dominan dalam senam disebut juga ... .

• gerak bawah

• gerak dasar

• gerak akhir

• gerak tinggi

Secara umum berapa pola gerak dominan ... .

• 7

• 8

• 9

• 10

Dibawah ini yang bukan gerak dominan adalah ... .

• mendarat

• lokomotor

• merayap

• melayang

• tolakan

Senam ketangkasan disebut juga dengan ... .

• senam aerobik

• senam irama

• senam artistik

• senam lantai

Senam ketangkasan dibagi menjadi dua jenis yaitu ... .

• menggunakan otot dan tidak

• menggunakan alat bantu dan tidak

• menggunakan seragam dan tidak

• menggunakan kekuatan dan kecepatan

Alat yang digunakan pada gerakan olahraga di samping adalah ... .

• palang

• matras

• balok titian

• lantai

Gerakan melompati suatu benda atau peti, anggota tubuh yang menjadi tumpuan adalah ... .

• tangan kiri

• tangan kanan

• kedua tangan

• kaki kanan

Posisi kedua kaki saat tangan menumpu pada peti lompat adalah ... .

• diluruskan kebelakang

• dibengkokkan ke depan

• menginjak atas peti

• dilebarkan kesamping

Senam ketangkasan membutuhkan .... dan .... dalam gerakannya

• ketepatan, kekuatan

• ketepatan, kelincahan

• ketepatan, keseimbangan

• ketepatan, kelenturan

Awalan gerak dalam pola gerak melompati peti yaitu ...

• jongkok

• berlari cepat

• lompat

• loncat