Senam Lantai Kelas 1

Senam lantai adalah olahraga yang dilakukan di lantai dengan bantuan alat yang dinamakan apa ?

• Pelampung

• Bola

• Matras

Dalam melakukan gerakan senam lantai harus .....

• Santai

• Sungguh-sungguh

• Semaunya sendiri

Senam lantai termasuk jenis olahraga .....

• Atletik

• Permainan

• Ketangkasan

Rajin berolahraga, badan menjadi .....

• Sehat

• Sakit

• Lemah

Gerakan membentuk tubuh (mendangak) untuk melatih .....

• Kesehatan

• Kekuatan

• Kelenturan

Nama induk organisasi senam indonesia adalah .....

• PSSI

• IPSI

• Persani

Pilih 3 gerakan senam lantai, berikut ini yang termasuk gerakan senam lantai adalah .....

• Sikap menyerupai telur

• Guling kesamping

• Membentuk tubuh ( Mendangak )

• Menendang bola

Di tunjukkan gambar mana yang dinamakan matras .....

• 
• 
• 

Urutan yang paling benar di dalam aktivitas olahraga .....

• Pemanasan - Pendinginan - Inti

• Pendinginan - Santai - Inti

• Pemanasan - Inti - Pendinginan

Pilih 2 tujuan utama pemanasan dalam olahraga adalah .....

• Merubah suhu tubuh

• Mengurangi terjadinya cidera

• Bergaya