Sana alimentación

Guia de alimentación visual para recordar los principales grupos de alimentos

• Jarra del buen beber

• Menu de cocina

• Plato del buen comer

Answer explanation

Es una guía de alimentación que sirve para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México.

Dibuja aquí una comida saludable.

Answer explanation

Una alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades.

¿Cómo podemos ordenar simbolicamente los liquidos que consumir diariamente?

• Fuente de bebidas

• Jarra del buen beber

• Despachador de agua

Answer explanation

Es una guía informativa que te muestra cuáles son las bebidas saludables a la cantidad de líquidos que se recomienda consumir al día, ésta te hará percatarte que algunas de las bebidas que ingieres durante el día son dañinas para tu organismo.

¿Cómo piensas que influye la comida chatarra en tu vida?

¿Cuáles son los principales gruppos de alimentos?

• - Frutas y verduras

  - Cereales

  - Alimentos de origen animal

• - Solidos

  - Líquidos

  - Gaseosos

• - Picosos

  - Dulces

  - Salados

• - Tamales

  - Tortas

  - Pozole

¿Cuáles son los principales tiempos de comida?

• - Recreo

  - Salida

  - Entrada

• - Ayuno

  - Almuerzo

  - Colaciones

• - Desayuno

  - Comida

  - Cena

¿Por qué es importante el desayuno?

¿Al realizar ejercicio físico en qué momento debemos hidratarnos?

• - Un día antes

• - Antes

  - Durante

  - Despues

• - Al final

• - No tomar agua