Alimentação Saudável

Os alimentos são produtos naturais ou artificiais utilizados pelo organismo como fonte de energia, de matéria e substâncias reguladoras do seu bom funcionamento.

• Verdadeiro.

• Falso.

Os nutrientes são substâncias constituintes dos alimentos, utilizadas no metabolismo celular.

• Verdadeiro.

• Falso.

Os glícidos e os lípidos são nutrientes com função plástica.

• Verdadeiro.

• Falso.

Os prótidos, os lípidos, os minerais e a água são nutrientes energéticos.

• Verdadeiro.

• Falso.

As vitaminas, os minerais, as fibras e a água são nutrientes reguladores.

• Verdadeiro.

• Falso.

Os nutrientes plásticos são fonte de materiais necessários à construção e reparação das células.

• Verdadeiro.

• Falso.

A alimentação diária deve ser variada, pela ingestão de alimentos diferentes de cada grupo da roda dos alimentos.

• Verdadeiro.

• Falso.

De acordo com a dieta mediterrânica não devemos consumir com frequência …

• Carnes vermelhas.

• Peixes.

• Frutas e legumes.

De acordo com a pirâmide da dieta mediterrânica…

• na base estão os alimentos que devemos consumir com maior frequência.

• no topo estão os alimentos que devemos consumir com maior frequência.

• na base estão os alimentos que devemos consumir com menor frequência.

A pirâmide da dieta mediterrânica é um excelente guia para uma alimentação saudável.

• Verdadeiro.

• Falso.