SEMESTER VI - PJOK

Bagas seorang pemain sepak bola yang baik dan mempunyai teknik yang baik pula, pada waktu pertandingan ia mengusai bola dikakinya, ia melihat temannya yang berdiri bebas dengan jarak kurang lebih sekitar 5 – 10 meter dari dia, Bagas ingin memberikan umpan lambung kepada temannya tersebut, sebaiknya Bagas menendang bola pada?

• Menendang dengan kaki bagian dalam dan dikenakan pada bagian tengah bola

• Menendang dengan kaki bagian dalam dan dikenakan pada bagian bawah bola

• Menendang bola dengan tendangan pakai tumit kaki

• Menendang dengan kaki bagian luar dan dikenakan pada bagian bawah bola

   

Pada gambar tersebut pemain mengontrol bola dengan.......

• Menggunakan kaki bagian dalam

• Menggunakan kaki bagian luar

• Menggunakan punggung kaki

• Menggunakan tumit

Latihan variasi dan kombinasi menggiring bola pada permainan sepak bola gambar diatas menunjukan kemampuan peserta didik  .......

• Terampil menghentikan bola

• Terampil melewati lawan  

• Terampil merebut bola

• Terampil memasukkan bola

Perhatikan pola latihan variasi dan kombinasi sepakbola berikut ini:

                    I.    Siswa berpasangan/kelompok

                  II.    Peserta didik menggiring bola menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian

                 III.    Setelah sampai pada cone bola ditahan dan badan diputar 180°

                IV.    Selanjutnya bola ditendang ke arah pasangan/kelompok dan ditahan

                  V.    Latihan dilakukan berulang-ulang

Latihan diatas merupakan bentuk variasi dan kombinasi permainan sepakbola dengan tujuan melatih teknik……

• Menendang, menahan dan menggiring

• Menggiring, menendang dan menahan

• Menahan, menggiring dan menendang

• Menggiring, menahan dan menendang

• Model I

• Model II

• Model III

• Model IV

Pada gambar di atas peserta didik melaksanakan latihan gerakan pada permainan bola voli....

• Passing bawah

• Passing atas

• Smash

• Block

Cermati langkah-langkah berikut ini!

1)  Sikap awal salah satu kaki didepan, bola dipegang salah satu tangan

2)  Bola dilambungkan dengan tangan kiri, setelah bola lambung setinggi pinggang maka ayunkan tangan  kanan dengan posisi lurus.

3)  Pukulan bisa dilakukan dengan tangan tergenggam

Langkah-langkah di atas merupakan cara melakukan ..... pada permainan bola voli

• Pasing bawah

• Servis atas

• Pasing atas

• Servis bawah

Bola melambung keatas agak kebelakang, badan melenting ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan kedepan bola dipukul menggunakan telapak tangan terbuka yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan. Bola dipukul dengan keras dan arah bola tajam ke arah lapangan lawan. Gerakan tersebut dilakukan setelah wasit meniup peluit dimulainya permainan. Untuk menghasilkan pukulan yang keras, latihan yang dilakukan dengan memukul-mukul bola ke lantai. Teknik dasar yang dimaksud adalah...

• Smash

• Servis bawah

• Passing atas

• Servis atas

Bagi pemain nomor 2, latihan variasi pasing bawah tersebut bertujuan untuk …

• Melatih ketepatan pasing bawah

• Melatih kekuatan pasing bawah

• Melatih konsentrasi pasing bawah

• Melatih gerakan lengan pasing bawah

Kegiatan tersebut merupakan gerak variasi dan kombinasi pasing atas. Teknik bergeraknya siswa yang melakukan pembelajaran tersebut adalah ..

• Siswa A bergerak menggantikan siswa B, siswa B bergerak menggantikan siswa C, siswa C bergerak menggantikan siswa F dan siswa F bergerak menggantikan siswa A

• Siswa A bergerak menggantikan siswa B, siswa B bergerak ke belakang siswa C, siswa C bergerak ke belakang siswa F dan siswa F bergerak menggantikan siswa A

• Siswa A bergerak menggantikan siswa B, siswa B bergerak ke belakang siswa E, siswa C bergerak ke belakang siswa H dan siswa F bergerak menggantikan siswa A

• Siswa F bergerak menggantikan siswa A, dan siswa A bergerak kebelakang siswa H, siswa C bergerak menggantikan siswa B dan siswa B bergerak ke belakang E