POLA MAKANAN SEHAT 1

Makanan berserat banyak didapat dari............

• Daging dan ikan

• Buah dan sayur

• Makanan tinggi karbohidrat

• Makanan tinggi protein

Di bawah ini adalah jenis makanan nabati, yaitu......

• Ikan

• Daging

• Telor

• Tempe

alpukat mengandung lemak... .

• lemak jenuh

• lemak tidak jenuh

Di bawah ini adalah jenis makanan yang banyak mengandung vitamin C, kecuali............

• Jeruk

• Mangga

• Kacang

• Tomat

Apa manfaat karbohidrat bagi tubuh kita?

• Memperbaiki sel-sel tubuh

• Cadangan energi

• Sumber energi

• Memperlancar fungsi pencernaan

Makanan yang baik adalah...

• Makanan yang mengenyangkan

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang mengandung banyak mineral

• Makanan yang bergizi dan seimbang

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali...

• Pertumbuhan terganggu

• Daya konsenterasi menurun

• Cepat dalam berfikir

• Badan cepat cape dan lemas

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah ...

• protein, mineral dan air

• karbohidrat, lemak dan mineral

• karbohidrat, lemak dan protein

• vitamin, mineral, protein dan air

Makanan yang terdiri dari nasi, sayur, buah, sayur dan susu biasa disebut makanan...........

• 4 sehat 5 sempurna

• 4 pokok 5 spesial

• 4 unsur 5 sempurna

• 4 jenis 5 istimewa

Bahan makanan yang paling banyak mengandung karbohidrat, ialah...

• 
• 
• 
•