elikagai osasuntsuak

Zein da elikagairik osasuntsuena?

• Ogia

• Gozokiak

• Sagarrak

• Txokolatea

Answer explanation

Fruta da elikagairik osasuntsuena, besteak beste, azukre erantzirik ez duelako.

Zein elikagai jan behar dugu ahalik eta kopuru txikienean?

• Gominolak

• Haragia

• Arraina

• Pasta

Answer explanation

Gominolak ahalik eta gutxien jan behar dira, edozein gozoki bezala, gure gorputzak ez baitu azukre kantitate handirik behar.

Zein osagai erabil ditzakegu brotxeta osasuntsu bat prestatzeko?

• Marrubia eta mahatsak

• Kiwia eta makarroiak

• Ogia eta laranja

• Nutela eta banana

Answer explanation

Frutak dira osasuntsuak (txokolatea, gozokiak eta bestelakoak ez dira komeni).

Patioko hamaiketakoetan ez da gomendatzen bollorik ekartzea.

• Gezurra

• Egia

Answer explanation

Hobe da irina askodun elikadurak ez jatea.

Zein elikagai daude piramidearen oinarrian?

• Okelak

• Gozokiak

• Barazkiak

• Makarroiak

Answer explanation

Barazkiak dira horietatik osasuntsuenak eta gehien jan beharko genituzkeenak.