El sistema locomotor y la actividad física

Algunas características para realizar una actividad son

• Centrarse más en el resultado que en proceso

• A de ser moderada

• Debe de ser algo que te guste

• Todas las demás son correctas

Se le considera a una persona sedentaria cuando realiza menos de treinta minutos de actividad física y menos de tres días a la semana

• Verdadero

• Falso

Sabes que estas haciendo una actividad física moderada cuando:

• Aumenta la temperatura corporal

• Aumenta la frecuencia cardíaca y las respiraciones de una manera exagerada

• Empezamos a sudar de manera leve

• Perdón no estuve atento

Uno de los beneficios por realizar una actividad física es la disminución

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¿Si realizas una actividad física de manera moderada tu salud ósea como muscular mejora?

• Verdadero

• Falso

¿Cuáles son algunos de los riesgos de ser una persona sedentaria?

• Estar más sano que un roble

• Aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades

• Poseer una salud psicológica sana

¿Qué son las adaptaciones del sistema locomotor al realizar una actividad física?

• Los cambios que les ocurre a determinados órganos

• Estar fuerte

• Verse más grande

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál de las siguientes actividades físicas sería moderada?

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