KUIS PJOK

Ada 10 Manfaat renang, Mana yang tidak termasuk dari manfaat renang. . .

• Bentuk tubuh ideal

• Meredakan stress

• Meninggikan badan

• Self Healing

Induk organisasi renang  seluruh dunia adalah ...

• FIFA

• FINA

• FANI

• FIVO

Sebutkan 2 resiko penyakit yang di timbulkan karena renang . . .

• infeksi jamur, infeksi otak

• infeksi mata, infeksi tulang

• infeksi kulit, infeksi mata

• perut kembung, kerontokan rambut

Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah . . .

• Memutar kepala ke samping

• Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air

• Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air

• Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air

Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air . . .

• Posisi tubuh yang membelakangi air

• Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

• Posisi tubuh yang tetap

• osisi tubuh yang berubah-ubah

pada gambar di bawah gaya renang manakah yang sulit dipelajari dan menggunakan tenaga yang besar . . .

• 
• 
• 
• 

Posisi start atau awalan dalam berenang adalah . . .

• Kaki dalam keadaan diam

• Langsung meloncat tanpa aba-aba

• Kaki menempel pada balok start

• Kaki menempel pada dinding kolam renang

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah . . .

• Naik turun memukul permukaan air

• Mendorong permukaan air

• Menekan permukaan air

• Memutar permukaan air

Start renang gaya punggung dilakukan di ...

• Atas kolam renang

• Dalam air menghadap dinding kolam

• Atas balok start

• Tepian kolam renang

Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya . . .

• gaya bebas

• Gaya kupu kupu

• gaya dada

• gaya punggung