PTS GENAP PJOK KELAS 6

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki . . . .

• A. dirapatkan dengan lutut lurus

• B. rapatkan dengan lutut ditekuk

• C. dibuka ke samping dengan lutut lurus

• D. dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Perhatikan gambar di samping! Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah . . . .

• Kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan

• Kedua lengan diluruskan ke atas

• Kedua kaki menapak pada matras

• Kedua kaki terbuka dan menapak pada matras

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .

• A. posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• B. tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• C. kedua tangan tidak ikut menolak

• D. bahu tidak diletakkan di matras

Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan . . . .

• A. kayang

• B. guling lenting

• C. guling ke depan

• D. guling ke belakang

Perhatikan gambar di samping! Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting pada posisi . . . .

• A. awal

• B. siap

• C. akhir

• D. istirahat

Pada saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah . . . .

• A. menampilkan gerakan yang indah

• B. menambah gaya gerakan senam

• C. mempersulit gerakan senam lantai

• D. meningkatkan kekuatan otot pesenam

Posisi kepala yang tepat saat menyentuh matras pada senam lantai adalah

• Tekuk kepala sampai menyentuh dada

• Tekuk leher kearah samping bahu

• Kepala diarah depan

• Kepala ditekuk sejajar dengan tangan

Aktivitas meluncur merupakan bagiaan terpenting dalam melakukan kegiatan berenang, hal tersbut dikarenankan

• Membuat kita bisa mengapung

• Menguatkan tolakan kaki dan badan saat berenang

• Sebagai kegiatan keseimbangan dalam berenang

• Sebagai dorongan awal saat berenang.

Apa fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung

• Sebagai alat keseimbangan

• Sebagai penambah kekuatan saat menyelam

• Dapat menguatkan pernapasan dalam air

• Sumber daya dorong

Terdapat 3 tahapan mengayuh lengan pada renang gaya punggung adalah

• Gerakan menarik, mendorong, dan terlentang

• Gerakan menarik, mendorong, dan istirahat

• Gerakan menarik, Istrahat, dan mundur

• Gerakan menarik, mengapung, dan istirahat