TRY OUT 1 PJOK

Dalam pertandingan kasti, Ali memberikan operan kepada Banu yang jaraknya jauh. Jenis lemparan yang tepat digunakan adalah .... *

• menyusur

• mendatar

• melambung

•  menggelinding

Bagian tubuh yang tidak boleh digunakan dalam olah raga sepak bola adalah .... *

• lengan

• dada

• perut

• paha

. Urutan gerakan lari cepat yang betul adalah .... 

• start, lari, finish, meluncur

• start, lari, meluncur, finish

• start, meluncur, finish, lari

• start, meluncur, lari, finish

Perhatikan gerakan latihan kebugaran jasmani di bawah ini !(1). Badan tengkurap, angkat badan dan turunkan dengan lengan berkali kali.(2). Badan telentang, angkat kepala sampai hidung menyentuh lutut berulang kali.(3). Badan membungkuk, ujung jari menyentuh tanah dalam waktu cukup lama.(4). Berdiri tegak, kedua kaki melompat berulang kali.Latihan kebugaran yang berguna untuk melatih kekuatan otot perut adalah .... *

• 1

• 2

• 3

• 4

. Dalam pembelajaran senam lantai, siswa diberi tugas untuk melakukan gerakan loncat harimau. Gerak dominan yang terlihat dari rangkaian gerak tersebut adalah .... *

• . tolakan, putaran, mendarat

• tumpuan, meloncat, mendarat

• tolakan, melayang, mendarat

• tumpuan, melayang, mendarat

Pertolongan pertama yang diberikan untuk cidera memar saat berolahraga adalah .... 

• segera dioles balsem

• dibalut perban dengan tepat

• segera diberi antiseptik

• dikompres es bagian yang memar

. Saat pertandingan bola volly Pro Liga 2020, setiap kali Tim Jakarta Garuda mengalami kekalahan, mereka akan membentuk barisan dan menunduk kepada tim lawan. Sikap yang ditunjukkan Tim Jakarta Garuda disebut .... *

• berani

• hormat

• sportif

• gagah

Pukulan pertama dalam permainan bola volly disebut .... *

• servis

• passing

• smash

• blok

Siswa kelas VI SD Sukamaju sedang bermain bola kasti. Sebagai regu penjaga, Ani berhasil menangkap bola. Teknik yang dilakukan oleh Ani untuk mematikan lawan dari regu pemukul adalah .... *

• memukul

• mengejar

• melempar

• menangkap

Perhatikan gerak dasar lompat jauh di bawah ini !(1). awalan(2). mendarat(3). melayang(4). menumpuUrutan gerak dasar lompat jauh yang benar adalah .... *

• (1)-(3)-(4)-(2)

• (1)-(2)-(3)-(4)

• (1)-(3)-(4)-(2)

• (1)-(4)-(3)-(2)