Kebugaran Jasmani Kelas VII

Derajat atau kemampuan seseorang dalam rangka melakukan kegitan sehari - hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ...

• kebugaran jasmani

• pendidikan jasmani

• kesehatan jasmani

• jasmani dan kesehatan

Di bawah ini yang bukan merupakan unsur dari Kebugaran Jasmani adalah ...

• Kekuatan

• Kebugaran

• Kecepatan

• Kelincahan

Tujuan utama dari seseorang melakukan latihan kebugaran Jasmani adalah ...

• meningkatkan derajat kebugaran jasmani

• mengetahui tingkat kebugaran jasmani

• meningkatkan kekuatan tubuh

• meningkatkan kesehatan tubuh

Daya ledak disebut juga sebagai ...

• power

• speed

• agility

• strength

Di bawah ini adalah komponen kebugaran jasmani yang digunakan untuk mengangkat beban adalah ...

• kecepatan

• kekuatan

• kelincahan

• kelenturan

kekuatan sering disebut juga sebagai ....

• speed

• power

• strength

• agility

untuk membantu orang yang melakukan sit - up, dilakukan dengan ...

• memegang kepala

• memegang perut

• memegang ujung kaki

• memegang punggung

Lari fartlek dilakukan untuk melatih ....

• kecepatan

• daya tahan

• kelincahan

• kekuatan

Lari zig-zag merupakan salah satu cara untuk meningkatkan ....

• kelincahan

• kecepatan

• kekuatan

• daya tahan

berikut ini yang bukan merupakan cara untuk meningkatkan kekuatan adalah ....

• push up

• sit - up

• joging

• pull - up