KELAS 6 LATIHAN US PJOKay

Teknik dasar sepak bola pada gambar tersebut adalah....

• Menembak (shooting)

• Menggiring (dribling)

• Menyundul (heading)

• Bertahan (defend)

Teknik tersebut merupakan senjata utama untuk mencetak angka, teknik tersebut dinamakan....

• blok

• smash

• passing

• head shoot

Di bawah ini adalah gerak spesifik permainan bola voli, kecuali ?

• Passing

• Mengontrol bola

• Servis

• Smash

Gerak spesifik untuk memulai permainan bola voli adalah ?

• Passing bawah

• Passing atas

• Smash

• Servis

Pendaratan dilakukan untuk mengakhiri suatu gerakan. Pendaratan dengan kaki dilakukan dengan lutut ….

• lurus

• menyilang

• mengeper/menekuk

• terbuka

dalam lompat jauh, fase ini dinamakan....

• tolakan

• awalan

• melayang

• mendarat

1) melayang

2) mendarat

3) awalan

4) tolakan

Urutkan teknik lompat jauh yang benar....

• 4-1-2-3

• 4-1-3-2

• 3-4-2-1

• 3-4-1-2

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti, disebut.....

• kesehatan

• kesegaran jasmani

• kemampuan

• kebugaran jasmani

Berikut ini jenis latihan untuk otot perut.....

• 
• 
• 
• 

Lari zig zag dapat meningkatkan.....

• kelenturan

• keseimbangan

• kelincahan

• reaksi