Soal smstr kls 8

Sebelum melakukan gerakan senam

lantai, sebaiknya diawali dengan

• pendinginan

• pemanasan

• makan secukupnya

• istirahat yang cukup

Sikap awal kedua kaki saat melakukan gerak meroda adalah ....

• rapat

• ditekuk

• dibuka selebar bahu

• kaki kanan sedikit di depan

Posisi badan yang benar saat melaku- kan gerak meroda adalah ....

• Disilangkan

• Dimiringkan

• ditegakkan

• dibungkukkan

Gerakan senam lantai yang mengan-

dalkan kekuatan otot lengan adalah

• guling lenting

• guling depan

• meroda

• loncat harimau

Guling lenting dilakukan dengan

melecutkan....

• tangan kanan

• kedua tangan

• kaki terkuat

• kedua kaki

Berikut bukan unsur senam lantai,

yaitu ....

• mengguling

• melompat

• berputar di udara

• mengayun lengan

Seorang siswa melakukan gerakan cartwheel. Pernyataan di bawah ini yang tidak tepat adalah ....

• arah gerakannya ke samping

• membutuhkan kecepatan dan

  keseimbangan

• kedua kaki dan kedua tangan bertumpu secara bergantian

• arah gerakannya ke depan atau

Sikap kaki saat tubuh berputar pada gerak meroda adalah ....

• lurus dan rapat

• dibuka lebar

• ditekuk

• sedikit dibuka

Perhatikan beberapa pernyataan berikut!

(1) Kuncinya ialah menguasai ge-

rakan handstand. (2) Membutuhkan kekuatan tangan.

(3) Sikap akhir bertumpu pada kedua kaki.

(4) Arah gerakannya lurus ke

depan.

Pernyataan yang benar tentang guling lenting ditunjukkan nomor

• (1) dan (2)

• (2) dan (3)

• (2) dan (4)

• (3)Dan(4)

Alat utama senam lantai adalah ....

• palang tunggal

• tolakan

• matras

• tongkat