PAT PJOK Kls 7 Genap 2022/2023

Operan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter. Gerakan ini merupakan operan …..

• operan pantulan

• operan dari depan dada (chest pass)

• operan dari atas kepala

• operan dari samping

Gambar berikut ini merupakan gerak spesifik mengoperkan bola dengan kedua tangan dari atas kepala permainan bola basket.

Berdasarkan gambar di samping, posisi bola dan kedua tangan  adalah sebagai berikut …..

• posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di belakang kepala

  B

• posisi bola berada di samping badan dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di belakang kepala

• posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh satu tangan dan cenderung agak di belakang kepala

• posisi bola berada di samping badan dengan dipegang oleh satu tangan dan cenderung agak di belakang kepala

Gerak spesifik menggiring bola rendah permainan bola basket dilakukan dengan tujuan untuk melakukan ….

• penguasaan bola dipertahanan sendiri

• terobosan ke arah pertahanan lawan

• penguasaan bola dipertahanan lawan

• memperagakan teknik menggiring bola

Gambar berikut ini merupakan gerak spesifik menembak bola permainan bola basket.

Berdasarkan gambar di atas: gerak spesifik permainan bola basket yang diperagakan adalah ….

• menembak bola dengan dua tangan

• menembak bola dengan satu tangan

• menembak bola sambil meloncat

• menembak bola tanpa awalan/di tempat

Awalan, kaki lurus sejajar dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Daerah pergelangan kaki bagian dalam kontak dengan bola, sedangkan bola disepak tepat pada titik tengahnya, dan pandangan mata melihat ke arah bola. Gerakan ini merupakan menendang bola dengan menggunakan  …..

• kaki bagian luar

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

• Tumit

Perhatikan gambar berikut ini!

Berdasarkan gambar di atas, urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola adalah . . . .

• menahan, mengumpan, menembak ke gawang

• menahan, menembak ke gawang, mengumpan

• mengumpan, menahan, menembak ke gawang

• mengumpan, menembak ke gawang, menahan

Gerak spesifik permainan bola voli yang harus dikuasasi oleh pemain bola voli antara lain: passing bawah, passing atas, smash dan spike, servis, dan blocking/bendungan. Dari sekian banyak gerak spesifik permainan bola voli tersebut, teknik yang paling dominan dilakukan adalah . . . .

• Passing

• Smesh

• block/bendungan

• Servis

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik passing bawah permainan bola voli!

Berdasarkan gambar di atas: posisi kedua kaki, lutut, dan kedua lengan adalah sebagai berikut . . . .

• kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas

• kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas

• kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah

• kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik passing atas permainan bola voli!

Berdasarkan gambar di atas: sikap akhir gerakan spresifik passing atas adalah . . . .

• kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, jari-jari tangan terbuka, kedua sikut diluruskan

• kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, jari-jari tangan dirapatkan, kedua sikut diluruskan

• kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas

• kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas

Gambar berikut ini merupakan gerak spesifik pelaksanaan Servis Atas permainan bola voli.

Berdasarkan gambar di samping: sikap akhir gerakan spesifik servis atas adalah . . . .

• lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri

• kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri di depan, kanan di belakang)

• gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan

• berat badan dibawa ke depan dengan melangkahkan kaki belakang (kanan) ke depan