PJOK 2 SMT 1 HAL 057

Apa saja macam-macam gerakan berguling belakang?

• loncat ke depan

• Guling belakang sikap awal berdiri

• Guling belakang sikap awal jongkok.

Apa saja macam-macam gerakan berguling belakang?

• Berguling dengan sikap awal berdiri.

• Saat bertumpu dengan tangan, pusat beban berada di tangan

• Berdiri dengan badan tegak

Bagaimana sikap awal gerakan tersebut?

• Berdiri dengan badan tegak.

• Guling belakang dengan sikap awalan jongkok

• Berdiri tegak membelakangi matras

Bagaimana pendaratan pada gerak tersebut?

• Mendaratlah di mantras dengan kaki mengeper

• Pendaratan bertumpu pada kedua kaki dan melakukan sikap jongkok

• Saat tubuh melayang, rentangkan tangan ke atas

Bagaimana sikap akhir gerakan tersebut?

• Bulatkan punggungmu sebagai media mengguling

• Sikap akhir berdiri tegak

• Akhiri dengan posisi jongkok dengan kedua tangan di depan dada