KELAS VII - PJOK - Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .

• Zat makanan atau zat gizi

• hidrat arang atau karbohidrat

• lemak

• protein

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . . .

• protein, mineral, dan protein

• hidrat arang, lemak, dan protein

• vitamin, mineral, protein, dan air

• protein, mineral, air

Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

• kesehatan

• daya kerja

• daya tahan tubuh

• pencegahan penyakit

Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

• pertumbuhan jasmani

• pertumbuhan mental

• daya tahan tubuh

• pencegahan penyakit

Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

• pertumbuhan jasmani

• pertumbuhan mental

• daya tahan tubuh

• pencegahan penyakit

Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .

• kelebihan gizi

• kekurangan gizi

• gizi salah

• gizi seimbang

Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .

• protein dan lemak

• protein dan hidrat arang

• lemak dan hidrat arang

• protein, lemak, dan hidrat arang

Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .

• fungsi gizi

• gizi salah

• manfaat gizi

• hakikat gizi

Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .

• intelektual

• kesehatan

• aktivitas bergerak

• perkembangan mental

Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .

• kualitas makanan

• kuantitas makanan

• cara penyajian makanan

• kebersihan makanan