Latihan PSAT PJOK Kelas 4

Salah satu manfaat menjaga kebersihan alat reprodusi diantaranya

• menghilangkan bau tidak sedap disekitar alat kelamin

• menjaga aroma bau disekitar alat kelamin

• membuat alat kelamin menjadi kotor

• menjaga kuman agar tetap ada

Hal yang tidak diperbolehkan saat beraktivitas di kolam renang yaitu

• Memakai baju renang

• Patuh terhadap guru

• Berlari di pinggir kolam

• Makan di tempat makan

Setelah buang air kecil sebaiknya kita harus

• mencuci dengan air

• dibiarkan saja

• mencuci dengan daun

• langsung keluar kamar mandi

Gerakan push up mampu meningkatkan kekuatan otot

• kaki

• perut

• kepala

• tangan

Gerakan guling ke depan dan guling ke belakang yang baik biasanya dilakukan di atas

• matras

• lantai

• batu

• rumput

Gerakan awal yang ada didalam gerakan senam irama disebut gerakan

• pemanasan

• pendinginan

• inti

• pemantauan

Hal yang diperbolehkan saat berada di area kolam renang yaitu

• Makan di dalam kolam

• Berlari di pinggir kolam

• Memakai pakaian renang

• Membuang bekas makanan ke kolam

Senam yang menyalurkan seni atau rasa keindahan dan untuk membina serta meningkatkan seni gerak adalah senam

• irama

• lantai

• keseimbangan

• kelincahan

Cara pengambilan nafas dalam renang gaya dada adalah …

• Kepala dimasukkan ke dalam air

• Kepala menengok ke samping kanan

• Kepala menengok ke samping kiri

• Kepala diangkat ke atas permukaan air

Aktivitas fisik yang dilakukan tanpa pemanasan dapat menyebabkan cedera, karena

• otot masih kaku

• jantung berdegup cepat

• otot telah siap digunakan

• mulai berkeringat