penjaskes

Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu.....

• atas dan bawah

• panjang dan bawah

• atas dan panjang

• pendek dan panjang

Memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola. pernyataan tersebut merupakan............permainan bola basket

• tujuan

• hakikat

• prinsip

• gerak spesifik

Zat dalam diet sehat tidak termasuk di.......

• Karbohidrat

• Protein

• Racun

• Lemak

Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah....

• makan secara teratur

• asap

• jaga kebersihan tangan

• tidur cukup

 Agar bisa bermain kasti dengan baik, seorang pemain dituntut harus memiliki beberapa kemampuan gerak spesifik permainan kasti, seperti: memukul, melempar, dan menangkap bola serta kemampuan . . . .

• berlari

• berjalan

• menggapai tiang hinggap

• mematikan pergerakan lawan

Gerakan ini merupakan sebuah gerakan melempar bola yang menggunakan ayunan kebelakang kepala atas agar bola dapat melambung jauh. Gerakan lemparan ini dalam permainan kasti berguna untuk melakukan operan dengan jarak yang jauh. Gerakan ini merupakan gerak spesifik melempar bola . . . .

• mendatar

• melambung

• mengelundung

• menyusur tanah

 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti.
1) Perhatikan arah lambungan bola.
2) Lari menuju bola dan berhenti di bawah lambungan bola.
3) Arahkan kedua tangan pada bola.
4) Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.
5) Pandangan ke arah bola datang.
6) Tangkap bola dengan kedua tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola . . . .

• datar

• setinggi dada

• menyusur tanah

• lambung

Variasi gerak spesifik merupakan gabungan beberapa hal gerak spesifik yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar pemain dapat memperkirakan efek dari pukulan, mengetahui yang harus dilakukan untuk mencetak angka, dan . . . .

• membuat tempo permainan

• membuat strategi permainan

• mempertahankan wilayah pertahanan

• melakukan serangan yang optimal

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti. 1)      Bola dilambungkan dari arahkan bola dengan lemparan dari bawah ke atas.
2)      Pandangan ditujukan pada arah lambungan bola ke atas
3)      Sikap badan sedikit ke depan.
4)      Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke atas.
5)      Setelah itu bola ditangkap dengan dua tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik melempar dan menangkap bola kasti . ..

• di tempat secara berpasangan

• ditempat secara individu

• dengan berbagai gerakan secara berpasangan

• dengan berbagai gerakan secara individu

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . .

• berdiri tegak

• berdiri istirahat

• berdiri santai

• berdiri rileks