PJOK KELAS 5 SEMESTER 2

Pola gerak dominan dalam lompat kera mengombinasikan gerak.....

• tolakan, tumpuan, melayang, dan mendarat

• tumpuan, melayang, dan mendarat

• melayang, bertumpu, dan berpindah/lokomotor

• bergantung, ayunan, dan mendarat

Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh secara cepat disebut...

• ayunan

• putaran

• mendarat

• tolakan

Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah...

• menggunakan kedua kaki secara bersamaan dengan posisi mengeper

• menggunakan kaki kiri

• menggunakan kaki yang terkuat

• menggunakan kaki kanan

Pola gerak dominan dalam loncat harimau mengombinasikan gerak...

• tolakan, tumpuan, melayang, dan mendarat

• tumpuan, melayang, dan mendarat

• tolakan, melayang, mendarat, dan putaran

• melompat, bergantung, ayunan, dan mendarat

Peralatan yang digunakan saat melakukan guling depan adalah...

• gelang rotan atau ban bekas

• peti lompat dan matras

• palang tunggal

• kuda-kuda

Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama disebut....

• senam lantai

• senam ritmik

• senam keselamatan

• senam kesehatan

Dalam pelaksanaan kombinasi gerak melangkah dan mengayun satu tangan, gerakan yang harus dilakukan saat hitungan 3-4 adalah....

• putarlah lengan kiri ke belakang satu setengah lingkaran, disertai mengayunkan kaki kiri ke belakang satu langkah

• putarlah lengan kiri ke depan satu setengah lingkaran, bersamaan dengan kaki kiri dirapatkan ke kaki kanan

• putarlah lengan kanan ke belakang satu setengah lingkaran,, disertai melangkahnya kaki kanan ke belakang satu langkah

• putarlah kembali lengan kanan ke depan satu setengah lingkaran, disertai merapatkan kaki kanan ke kaki kiri

Gerak melangkah dan mengayun satu tangan dilakukan dalam...hitungan

• 1x8

• 2x8

• 4x8

• 6x8

Sikap awal saat melakukan kombinasi gerak melangkah dan mengayun dua tangan adalah....

• berdiri sikap tegak, kedua lengan diletakkan di pinggang

• berdiri tegak, kedua lengan di depan dada

• berdiri dengan sikap tegak, kedua lengan lurus ke depan

• berdiri dengan sikap tegak, kedua lengan diletakkan di samping badan

Dalam pelaksanaan kombinasi gerak melangkah sambil mengayun lengan di samping ke depan, gerakan yang harus dilakukan saat hitungan dua adalah...

• kedua lengan lurus ke bawah di samping tubuh

• langkahkan kaki kanan ke depan, ikuti dengan meluruskan kedua lengan ke samping sejajar bahu

• langkah kan kaki kiri ke depan, ikuti dengan ayunan kedua lengan lurus ke depan, kemudian tepung tangah

• gerakannya sama dengan gerakan pada hitungan 1 dan 2