Capacidad Fisiológica Y Adaptación Óptima

¿Cuáles son los principales sistemas energéticos involucrados en la producción de energía durante el ejercicio físico?

• ATP - PCr
  Sistema Glucolítico

  Sistema Oxidativo

• Aeróbico

  Anaeróbico

• Adenosín trifosfato

  Gluconeogénesis

  Sistema Láctico

Son habilidades que involucran los grandes grupos musculares

Dibuja como se encuentra formado el musculo y nombra 3 partes.

El daño muscular provoca la fatiga muscular, lo que limita a:

• La hipertrofia,

  la Fuerza y la producción de glucosa.

• Una ruptura de miofibrillas para la generación de hipertrofia y la fuerza.

• La adaptabilidad muscular, velocidad y fuerza.

• La fuerza, el pico de potencia y el rendimiento muscular.

El principio de progresión establece que se deben aumentar gradualmente la intensidad, duración o frecuencia del entrenamiento para lograr adaptaciones físicas óptimas.

• Verdadero

• Falso

La densidad del entrenamiento se refiere a la relación entre el _______ _

__ __________ para realizarlo

Son dos proteínas fundamentales en el funcionamiento de los músculos, tanto en el cuerpo humano como en todo el organismo:

¿Cuáles son las cuatro válvulas presentes en el corazón?