KEBERSIHAN & KESIHATAN DIRI (BSMM)

Berikut merupakan cara-cara untuk menjaga kebersihan diri, kecuali...

• kesedaran kebersihan diri

• mencuci tangan dengan betul

• tidur secukupnya

• menggosok gigi dengan betul

Kebersihan diri dapat dijaga dengan langkah-langkah berikut:

• menggosok gigi tiga kali sehari

• mandi dua kali sehari

• membiarkan kuku tidak dipotong

• membersihkan rambut menggunakan sabun

Pastikan anda menggosok gigi selama...

• 2 minit

• 12 saat

• 120 saat

• 5 minit

Pilih langkah-langkah mencuci tangan dengan betul

• gunakan sabun yang banyak

• membersihkan tapak tangan sahaja

• bilas dengan air yang bertakung

• bersihkan bahagian belakang tangan

Antara berikut yang manakah merupakan penyakit berjangkit?

• Obesiti

• Campak

• Cacar

• Kencing manis

Bagaimanakah penyakit cacar boleh merebak?

• Bersin

• Titisan air

• Sentuhan

• Udara

Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...

• Tidak mudah jatuh sakit

• Otak sihat dan cerdas

• Mental stabil dan berdaya tahan

• Menyebabkan obesiti

• Tumbesaran fizikal yang sempurna

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama

• Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

• Makan makanan kegemaran

• Tabiat memilih makanan mengikut nafsu

Makanan yang seimbang perlu...

• mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.

• tidak mengandungi apa-apa zat makanan.

• cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.

• mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.

Apakah keburukan makanan yang diproses?

• Senang disimpan di dalam almari atau peti sejuk.

• Mudah disediakan kerana tidak perlu banyak kemahiran.

• Menjimatkan masa dan tenaga.

• Mempunyai kandungan lemak, garam dan gula yang tinggi.