LATIHAN SOAL UP

Stretching atau peregangan otot biasanya dilakukan peserta didik pada saat praktek pembelajaran PJOK, banyak sekali manfaat stretching salah satunya adalah...

• Membentuk postur tubuh yang ideal

• Meningkatkan kinerja otot

• Memebentuk tubuh menjadi kuat

• Meningkatkan kekuatan

• Meningkatkan kebugaran

Sebagai Guru PJOK, Pak Naryo ingin mengukur kekuatan otot punggung dan tungkai peserta dididiknya. Instrumen yang dapat digunakan oleh Pak Naryo adalah...

• Trunk Extention

• Manuometer

• Standing Broad Jump

• Back & Leg Dynamometer

• Hand Grip Dynamometer

Seorang guru PJOK harus memiliki semangat dalam mengoptimalkan pembelajaran kepada peserta didik dalam setiap semester, dengan demikian berarti upaya-upaya telah dilakukan agar proses pembelajaran dapat berlangsung dengan baik. Relavansi pernyataan tersebut di atas terhadap jawaban di bawah ini adalah...

• Guru menyusun pelaksanaan kegiatan remedial teaching bagi siswa yang belum tuntas dalam belajar

• Guru PJOK harus memiliki kualifikasi keterampilan tambahan untuk mendukung kompetensinya

• Guru PJOK mengusulkan agar pembinaan ekstrakurikuler sebagai tempat peningkatan keterampilan dapat dikelola dengan baik di sekolah

• Guru PJOK menyarankan siswanya untuk aktif mengikuti ekstrakurikuler untuk menambah keterampilannya

• Merancang program pengayaan yang dapat terintegrasi dengan kegiatan ekstrakurikuler

Adakalanya dalam pembelajaran terdapat beberapa siswa yang mendaptkan nilai kurang dari ketentuan ketuntasan hasil belajar yang ditetapkan oleh sekolah. Berkenaan dengan kondisi yang demikian, keputusan yang sebaiknya diambil oleh guru sesuai dengan nilai-nilai kebenaran dan keadilan adalah....

• Memberikan kesempatan mengulang kepada siswa yang memperoleh nilai kurang di sepanjang semester berjalan

• Memberikan kesempatan mengulang kepada semua siswa untuk perbaikan nilai sepanjang semester berjalan

• Memberikan kesempatan mengulang kepada semua siswa untuk perbaikan nilai disepanjang tahun pelajaran berjalan

• Melakukan perhitungan berdasarkan kurve normal untuk menetapkan siswa yang berhasil atau tidak dalam pembelajaran

• Memberikan kesempatan mengulang kepada siswa yang memperoleh nilai kurang sebanyak dua kali ulangan

Dalam kehidupan sehari-hari manusia bergerak dengan intensitas rendah yang berlangsung secara lama seperti bersepeda maupun joging. Aktivitas tersebut bisa terlaksana dengan sistem energi...

• ATP

• Vo2 max

• Aerobic

• Anaerobic

• ATP-PC

Dalam rangka penerapan program remedial, teknik yang dapat digunakan untuk mendiagnosis kesulitan belajar antara lain melalui "tes diagnostik" yaitu...

• Tes yang dilakukan atas diagnosa kondisi dan latar belakang keluarga

• Tes yang digunakan untuk mengetahui apakah prasyarat yang diperlukan untuk mencapai penguasaan kompetensi tertentu terpenuhi atau belum

• Tes yang dilakukan mengadakan interaksi lisan dengan peserta didik untuk menggali lebih dalam mengenai kesulitan dalam belajar

• Tes yang digunakan untuk mengetahui kesulitan peserta didik dalam menguasai kompetensi tertentu

• Tes yang dilakukan dengan jalan melihat secara cermat prilaku belajar peserta didik

Aktivitas lintas alam, fartlek, bersepeda merupakan latihan yang mengasikkan dan efektif untuk meningkatkan...

• Flexibility

• Muscle endurance

• Coordiantion

• Cardiorespiratory endurance

• Agility

Berkenan dengan kompetensi profesionalisme dalam UU Nomor 14 tahun 2005, profesi guru harus dilaksanakan berdasarkan prinsip-prinsip...

• Memiliki kualifikasi akademik dan berbagai latar belakang pendidikan

• Memperoleh penghasilan yang ditentukan sesuai dengan masa kerja

• Memiliki kompetensi yang diperlukan sesuai dengan keinginan

• Memiliki bakat, minat, panggilan jiwa dan idealisme

• Tidak terkait jaminan perlindungan hukum dalam melaksanakan tugas keprofesionalan

Sikap dan gerakan tubuh yang benar saat melakukan start lari sprint, pada aba-aba "SIAP" adalah sebagaimana dijelaskan berikut, kecuali...

• Ambil napas dalam-dalam sewaktu panggul diangkat

• Rilekskan bagian leher sambil menjaga kepala pada posisi rendah

• Pandangan diarahkan sedikit ke bawah

• Luruskan lengan dan jangan sampai ditekuk atau bengkok

• Angkat panggul maksimal setinggi bahu

Pada saat pembelajaran renang gaya dada, maka gerakan rotasi lengan terdiri dari gerakan...

• Mengayun dan gerakan mengembalikan lengan

• Menarik dan mendorong gerakan lengan

• Mendorong dan gerakan pengembalian lengan

• Menarik dan gerakan pengembalian lengan

• Memutar dan gerakan pengembalian lengan