แบบทดสอบเก็บคะแนนเรื่องหน่วยที 5

ข้อใดคือการรับประทานอาหารเพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมที่สุด

• รับประทานอาหารที่มี

  รสชาติอร่อย

• เคี้ยวอาหารให้ละเอียด

• งดอาหารมื้อเย็น

• รับประทานเนื้อสัตว์มากๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

ข้อใดคือ ผลที่เกิดจากภาวะโภชนาการที่ดี ?

• ผิวพรรณดี

• อารมณ์แจ่มใส

• ร่างกายแข็งแรง

• ถูกทุกข้อ

ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ ?

• สลัดผัก

• ยำผลไม้

• ก๋วยเตี๋ยว

• ส้มตำ

ในวันปกติ เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละกี่แก้ว ?

• 4-6 แก้ว

• 5-6 แก้ว

• 6-8 แก้ว

• 8-10 แก้ว

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ ?

• เด็กในวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า

• ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด

  วันละ 1 แก้ว

• ผู้สูงอายุควรทานเนื้อสัตว์

  ให้มากๆ

• เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามิน

พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ ?

• การกินอาหารครบ 5 หมู่

• การดื่มชา กาแฟ

• การดื่มนมสด

• การออกกำลังกายเป็นประจำ

ข้อใดคือความหมายของอาหาร ?

• สิ่งที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย

• สิ่งที่กินแล้วทำให้มีกำลัง

• สิ่งที่กินแล้วทำให้อ้วนสมบูรณ์

• สิ่งที่กินแล้วอร่อย

น้ำในข้อใดที่นักเรียนควรหลีกเลี่ยงเพราะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ?

• น้ำชา กาแฟ

• น้ำหวานใส่สีต่าง ๆ

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

ใครปฏิบัติตนเหมาะสมในการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น ?

• ไลล่าล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง

• พลอยเคี้ยวอาหารเสียงดัง

• ฟ้าตักอาหารที่ชอบ

  จนพูนจานอาหาร

• หนุงหนิงตักอาหารโดยช้อนกลางเข้าปาก

ข้อใดไม่ควรปฏิบัติในการเคี้ยวอาหาร ?

• เคี้ยวอาหารให้ละเอียด

• เคี้ยวช้า ๆ

• เคี้ยวเสียงดัง

• เคี้ยวไม่ให้มีเสียง