Alongamento

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

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O alongamento é benéfico porque...

(Marque todas as alternativas corretas)

prepara o corpo para a atividade física.

faz as pernas crescerem.

ajuda na recuperação após a atividade física.

reduz o risco de lesão muscular.

2.

FILL IN THE BLANK QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Os exercícios de aquecimento são indicados para serem feitos em que momento da atividade física?

Responda com apenas uma palavra.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das imagens abaixo corresponde a um exercício de aquecimento?

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4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

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Você vai participar de uma competição de Mountain Bike. Qual parte do seu corpo será mais exigida?

Membros Inferiores

Membros Superiores

Dorso / Costas

Tórax / Abdome

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos personagens abaixo está praticando um exercício de agachamento, indicado principalmente para a região dos glúteos?

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6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O QUE ACONTECE AO MÚSCULO QUANDO AQUECE?

RELAXA

TENSIONA

AUMENTA O FLUXO SANGUÍNEO

AUMENTA A FORÇA

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

QUE MÚSCULO DEVE SER AQUECIDO?

TODOS SEMPRE

QUASE TODOS

OS QUE SERÃO EXERCITADOS

OS QUE FICARÃO EM DESCANSO

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