KUIS PJOK KELAS 4 SEMESTER 1

1. 1. Permainan menjala ikan bermanfaat untuk melatih. .......

• a. kemandirian

• b. kreatifitas

• c. individualisme

• d. kerja sama

10. 10. salah satu latihan kelentukan otot pingang yang dilakukan dengan sikap duduk selonjor adalah ......

• a .kayang

• b. sikap lilin

• c. cium lutut

• d. cium tangan

9. 9. gerak dasar berlari merupakan salah satu gerak .......

• a. lokomotor

• b. manipulatif

• c. nonlokomotor

• d. bermain

8. 8. Melompat ke depan bertujuan untuk mengeser tubuh ke ......

• a. depan

• b. belakang

• c. samping kanan

• d. samping kiri

7. 7. bentuk sudut tumbuh ketika melayang saat melakukan gerakan melompat yaitu ......

• a. 30 derajat

• b. 40 derajat

• c. 45 derajat

• d. 50 derajat

6. 6. Gerakan kaki saat melakukan gerakan dasar berlari dilakukan dengan lankah kaki .......

• a. bersama

• b. bergantian

• c. kiri dulu

• d. kanan dahulu

5. 5. Berikut ini yang termasuk gerak dasar melompat kecuali

• a. lompat jankit

• b. lompat ke depan

• c. lompat ke samping

• d. lompat ke belakang

4. 4. Pada saat melakukan gerakan dasar melompat tubuh bertumpu pada .....

• a. pinggang

• b. kepala

• c. perut

• d. kaki

3. 3. Andi melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping dengan tujuan untuk .....

• a. melatih keletukan otot bahu

• b. melatih kelentukan otot leher

• c. melatih kelentukan otot pingang

• d. melatih kelentukan otot tangan

2. 2. berlari untuk menguatkan otot .....

• a. kaki

• b. tangan

• c. punggung

• d. leher