Latihan PH PJOK meliukkan badan dan gerak memutar

Berdiri dengan satu kaki bertujuan untuk melatih….

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Keseimbangan

Contoh gerakan tidak berpindah tempat adalah…

• Berjalan

• Menekuk lutut

• Berlari

• Berguling

Gambar ini adalah contoh gerakan non lokomotor,karena….

• Berpindah tempat

• Melompat

• Di tempat dan memutar tangan

• Memutar tangan dan berpindah tempat

Contoh gerak dasar non lokomotor dibawah adalah…

• Berjalan ke depan

• Berlari zig zag

• Memutar lengan / tangan

• Berguling ke depan

Gambar ini disebut gerakan….

• Memutar badan ke kanan dan ke kiri

• Membungkukkan badan

• Meliukkan badan

• Mengayun badan

Gerak dasar tidak berpindah tempat disebut juga gerak dasar…

• Lokomotor

• Manipulatif

• Modifikasi

• Non lokomotor

Latihan gerak memutar badan bermanfaat untuk…

• Melatih kekuatan

• Melatih daya tahan

• Membantu meningkatkan koordinasi dan meningkatkan keseimbangan tubuh

• Meningkatkan stamina

Gerakan meliukkan badan ditunjukkan oleh gambar…

• 
• 
• 
• 

Gerak dasar non lokomotor adalah…

• Gerak tidak berpindah tempat

• Gerak berpindah tempat

• Gerak memutar dan bergeser

• Gerak berpindah tempat dengan alat

Saat melakukan gerakan membungkukkan badan,kedua tangan…

• Direntangkan ke samping

• Diletakkan di pinggang

• Diangkat ke atas

• Lurus ke bawah